Mein Leistungsspektrum
Sie passen zu mir, …
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Sie leben mit chronischen Schmerzen
Seit Monaten oder Jahren. An einer Körperregion oder mehreren gleichzeitig. Der Schmerz ist Ihr ständiger Begleiter, Sie haben sich fast schon daran gewöhnt. Aber das wollen Sie nicht akzeptieren. -
Sie waren schon überall
Hausarzt, Orthopäde, Physiotherapie, vielleicht sogar Chiropraktik oder Akupunktur. Manches hat kurz geholfen. Nichts hat dauerhaft geholfen. Sie sind frustriert, haben aber noch nicht aufgegeben. -
Sie wollen verstehen, nicht nur behandelt werden
Sie möchten wissen, warum Ihr Körper schmerzt. Nicht nur eine Diagnose auf einem Zettel. Sondern echte Erklärungen. -
Sie wollen aktiv werden ...
Wir erarbeiten gemeinsam ein Programm, dass Sie eigenständig zuhause umsetzen können. Genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt, damit Sie sich in Ihrer Haut wohlfühlen.
Was mache ich anders?
Mein Ansatz ist vielfältig, denn Schmerz ist multifaktoriell. Er entsteht nicht durch die eine veränderte Gewebestruktur, die man eventuell in der Bildgebung sehen kann. Kontextfaktoren wie Schlaf (!), Ernährung, Bewegung, Beziehungen, Stress und Pausenmanagement spielen ebenfalls eine mehr oder weniger große Rolle.
Ich beleuchte zusammen mit Ihnen diese verschiedenen Aspekte und schaue nach Handlungsmöglichkeiten für Sie. Wir drehen an den verschiedenen Rädchen, um Ihre Situation zu verbessern. Ziel ist es, dass Sie wieder unbeschwert die Dinge tun können, die Ihnen am Herzen liegen.
Dazu nutze ich auch Elemente aus Osteopathie, Physiotherapie oder Manueller Therapie als Türöffner. So können Sie leichter wieder in die Aktivität finden. Wir sprechen auch über Stress, Pausenmanagement, Training, Schlafhygiene und andere Faktoren.
Osteopathie
Osteopathische Behandlung
Osteopathie ist eine manuelle Therapieform. Ich arbeite mit den Händen, um Bewegungseinschränkungen im Gewebe, in Muskeln, Gelenken und inneren Organen aufzuspüren und zu beeinflussen.
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Bewegungsverluste in diesen Bereichen entstehen zum Beispiel durch Narben, Entzündungen, Bewegungsmangel oder frühere Unfälle.
Mit sanften Techniken bringe ich Bewegung zurück ins Gewebe und helfe dem Körper, seine natürliche Balance wiederzufinden. Je nachdem, was Sie gerade brauchen, kann eine Behandlung auch einfach der Beruhigung und Entspannung dienen. Was für Sie der richtige Weg ist, besprechen wir gemeinsam.
Häufige Anlässe für eine osteopathische Behandlung sind Rücken- und Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen, chronische Schmerzen oder Verdauungsbeschwerden. In Deutschland zählt Osteopathie zu den ergänzenden Heilmethoden, behandelt wird immer der ganze Mensch – körperlich, emotional und sozial.
Dauer: 45–60 Minuten
Manuelle Therapie
Manuelle Therapie ist eine präzise, sanft angewandte Form der Physiotherapie. Mit gezielten Handgriffen und Mobilisationstechniken beeinflusse ich Funktionsstörungen an Gelenken, Muskeln und Nerven – das lindert Schmerzen und bringt Beweglichkeit zurück.
Ich setze sie ein, um akute oder anhaltende Schmerzen zu reduzieren und den Körper auf aktive Übungen vorzubereiten. Als Baustein im Gesamtkonzept macht sie den Einstieg in eine aktive, nachhaltige Therapie erst möglich – daher verstehe ich sie oft als „Türöffner“.
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Typische Anlässe sind Schmerzen im Rücken, Nacken oder in Gelenken, Bewegungseinschränkungen und Verspannungen sowie chronische oder wiederkehrende Beschwerden. Mir geht es dabei nicht nur um kurzfristige Linderung, sondern darum, die Ursachen zu verstehen und langfristig zu behandeln.
Durchgeführt wird die Manuelle Therapie ausschließlich von speziell ausgebildeten Therapeut*innen. In Kombination mit aktiven Übungen, Therapieplanung und individueller Begleitung entsteht so eine wirksame Grundlage für nachhaltige Veränderungen.
Ärztliche Privatverordnung erforderlich.
Dauer: 25 Minuten • Verordnung Doppelbehandlung MT: 50 Minuten
Manuelle Therapie
Physiotherapie
Physiotherapeutische Behandlung
Physiotherapie hilft Ihnen, Ihre Bewegungsfähigkeit zu verbessern, Schmerzen zu reduzieren und Ihren Alltag aktiver zu gestalten. Mit gezielten Übungen, manuellen Techniken und individuell abgestimmten Anwendungen bringe ich mehr Leichtigkeit in Ihre Bewegungen zurück.
Ob nach einer Verletzung, einer Operation oder bei chronischen Beschwerden wie Rückenschmerzen, Arthrose oder neurologischen Einschränkungen – ich entwickle eine Therapie, die genau zu Ihnen passt.
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Neben aktiven Übungen gehören dazu auch passive Methoden wie Massage, Wärme- oder Kälteanwendungen als ergänzende Maßnahmen.
Als anerkannter Gesundheitsberuf arbeitet die Physiotherapie in Deutschland nach klaren gesetzlichen Standards.
Ärztliche Privatverordnung erforderlich.
Dauer: 20 Minuten • Bei Verordnung Doppelbehandlung PT: 40 Minuten
Was Sie von mir erwarten können – und was nicht
Was Sie bekommen:
Ausreichend Zeit in jeder Sitzung. Beim ersten Termin höre ich mir Ihre Geschichte an und gebe Ihnen eine ehrliche Einschätzung, wie wir vorgehen werden. Und eine Behandlung, die auf Sie zugeschnitten ist – nicht auf eine Diagnose.
Was ich nicht verspreche:
Schnelle Wunder. Heilung nach einer Sitzung. Und Ergebnisse, die ich nicht realistisch einschätzen kann.
Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.
Ihre Irene Pauly
Typische Beschwerden, mit denen ich arbeite
Rücken & Nacken
Chronische Verspannungen, „Blockaden“, Spannungskopfschmerzen — oft ausgelöst durch sitzende Arbeit, Stress oder Haltungsmuster, die sich über Jahre aufgebaut haben.
Knie, Hüfte & Schulter
Gelenkschmerzen, die sich trotz Physiotherapie und Schmerzmitteln nicht bessern. Oft liegt die eigentliche Ursache nicht im Gelenk selbst.
Ischiasnerv
Ziehende, brennende Schmerzen vom Gesäß ins Bein. Häufig mit Taubheitsgefühl oder Kribbeln. Der Befund im MRT sagt oft weniger aus als der Schmerz selbst.
Fersensporn
Der stechende Morgenschmerz, der den ersten Schritt zur Tortur macht. Einlagen und Cortison helfen selten dauerhaft — weil die Ursachen meist woanders liegen.
Bandscheibenvorfall
Sie wollen die OP vermeiden? Sie suchen einen konservativen Weg zurück in den Alltag? Und Sie brauchen jemanden, der Ihnen klar sagt, was möglich ist — und was nicht.
Kiefergelenk (CMD)
Kieferknacken, Kieferschmerz, Zähneknirschen — oft verbunden mit Kopfschmerzen oder Tinnitus. Die Schiene vom Zahnarzt ist häufig nur der erste Schritt.
Tennisellbogen & Überlastungsschmerz
Schmerzen durch körperliche Arbeit oder einseitige Belastung — am Arm, an der Schulter, im Handgelenk. Der Körper zeigt, dass er an seine Grenzen gestoßen ist.
Arthrose
Der Arzt sagt, Sie sollen abwarten, da kann man nichts machen. Aber Sie wollen aktiv bleiben — und nicht einfach zusehen, wie Ihre Beweglichkeit schwindet.
Häufig gestellte Fragen
Übernimmt meine Krankenkasse die Kosten?
Die Behandlung findet in einer Privatpraxis statt und wird privat abgerechnet. Gesetzliche Krankenkassen übernehmen die Kosten in der Regel nicht. Osteopatische Behandlungen werden eventuell bezuschusst. Viele private Zusatzversicherungen erstatten osteopathische Behandlungen — es lohnt sich, das vorab zu prüfen. Bei der Privatversicherung oder der Beihilfe werden die Kosten teilweise übernommen – auch hier sollten Sie das vorab prüfen. Ich berate Sie gerne dazu.
Wie viele Sitzungen brauche ich?
Das lässt sich pauschal nicht sagen — das hängt von Ihrer Situation, der Dauer der Beschwerden und Ihrem Körper ab. Nach dem Ersttermin gebe ich Ihnen eine ehrliche Einschätzung.
Was soll ich zum Ersttermin mitbringen?
Befundberichte, MRT-Bilder oder Arztbriefe — falls vorhanden. Bequeme Kleidung, in der Sie sich gut bewegen können und ein Handtuch oder Spannbetttuch. Und Ihre Geschichte: Was schmerzt, seit wann, was haben Sie schon versucht?
Kann ich anrufen, wenn ich unsicher bin?
Ja. Genau dafür bin ich da. Sie erreichen mich unter 06221 87 19 118.
Was passiert nach meiner Anfrage?
- Sie melden sich — per Telefon, Mail oder Online-Buchung.
- Sie entscheiden, ob Sie einen Ersttermin buchen möchten.
- Beim Ersttermin nehme ich mir ausreichend Zeit für Ihre Geschichte, eine gründliche Befundaufnahme und die erste Behandlung.
Irene Pauly
Wenn Sie hierher gefunden haben, haben Sie wahrscheinlich einen langen Weg hinter sich. Viele Termine. Viele Hoffnungen. Und viele Enttäuschungen.
Ich möchte ehrlich mit Ihnen sein: Ich kann nicht zaubern.
Aber ich kann jedem ernsthaft zuhören – und gemeinsam mit Ihnen herausfinden, ob und wie ich helfen kann.
Sie können sich sicher sein, dass ich alles tue, um Sie zu unterstützen.